Tokom novogodišnjih praznika mnogo je emocija koje „isplivaju“. Kako da preveniramo, prepoznamo i prevaziđemo saosećajni zamor i sagorevanje, kako da se nosimo sa neprijatnim razgovorima sa rođacima i prijateljima, zašto empatija ima „rok trajanja“ i kako da je „sačuvamo“, kako da postignemo svesnu pažnju, kako nas patnja i bol još više povezuju sa drugim ljudima… razgovarala sam sa Vesnom Laković van Kempen, trenericom Mindfulnessa (praksa treniranja naše pažnje, prisutnost ovde i sada).

O GOŠĆI: Vesna Laković van Kempen je diplomirana pedagoškinja i master menadžerka u obrazovanju. Jedna je od prvih domaćih sertifikovanih trenerica Mindfulnessa za odrasle, Mindful self-compassion programa (koji za cilj ima razvoj samo-saosećanja i prevenciju od sagorevanja i saosećajnog zamora) i TRE instruktorki (vežbe za otpuštanje tenzije, stresa i traume) i prva sertifikovana trenerica Mindfulnessa za decu i tinejdžere u Srbiji. Period između 2017. i 2018. provela je na Tajlandu radeći kao savetnica i Mindfulness facilitatorka u New life foundation, zajednici za oporavak od bolesti zavisnost, traume i saogrevanja.
Ceo njen život obeležen je vrednostima učenja, obrazovanja i pomaganja ljudima, s obzirom da dolazi iz porodice naklonjene prosveti i humanitarnom radu. Sada Vesnin život karakterišu i vrednosti kao što su: ranjivost, hrabrost i samo-saosećanje jer je na putu svog ličnog razvoja i karijere, prolazila kroz brojne uspone i padove. Težim putem naučila je važnost lekcije kako da ne zapostavi sebe, dok brine o drugima. Danas je Vesnina misija da osnaži druge da budu iskreniji, saosećajniji i hrabriji u odnosu sa sobom i drugima.

DARIVANJE: U saradnji sa izdavačkom kućom Arete poklanjam vam knjigu „Majndfulnes“ Tese Vat. Vesna vam je pred kraj našeg razgovora postavila pitanje na koje treba da odgovorite u komentarima ispod ovog YouTube videa. Pobednika proglašavamo 1. januara.
Opširnije o knjizi https://arete.rs/knjige/knjiga-majndfulnes-tesa-vat-33940

—-
👍 Pokrovitelj pitanja „Za šta uvek imate vremena?“ je GRAND KAFA, koja nam poručuje: Hajde da imamo vremena! Dobre stvari u životu traže vreme. Vreme da se pripreme i vreme da se u njima uživa. Zato, hajde da odlučimo da svakog dana imamo vremena za ono što je stvarno važno. Za sebe, za zajedničku šoljicu kafe i sve one male stvari koje čine život.
Pridružite se zajednici na Instagramu https://www.instagram.com/grand.kafa/

Muzika za špicu: Sanja Stevanov