Suplementacija nam osigurava neophodne minerale, vitamine i druge tvari koje bi nadopunile nutritivni sadržaj hrani koju konzumiramo. Ovakva vrsta ishrane namjenjena je kako bi ispravila nedostatke u prehrani te kako bi održala tijelo zdravim i potpomogla određene fiziološke funkcije. Ali koje suplemente trebamo da uzimamo, u kojoj količini jer znamo da nismo svi isti, niti imamo iste potrebe? Kako se ne izgubiti u velikoj ponudi suplemenata, otkriva nam Esma Karahmet Farhat, nutricionistica i magistrica farmacije u novoj epizodi podcasta SuperMama.
Često od porodice, prijatelja i poznanika čujemo da koriste nešto od suplemenata i to im je promijenilo život iz korijena, ali bitno je zapamtiti ono što i Karahmet Farhat naglašava – nisu svi suplementi za svakoga.
Svi znamo da je suplementacija u trudnoći veoma bitna, ali nakon trudnoće mnoge žene prestaju sa suplementacijom, a doba laktacije, tačnije dojenja je zahtjevnije od trudnoće. Bebe nemaju drugi način da unesu omega masne kiseline koje su veoma bitne, osim putem majke.
Čitajte nas na: https://www.oslobodjenje.ba FB :https://www.facebook.com/oslobodjenjeba IG: https://www.instagram.com/oslobodjenj… Twitter: …