🔴 Gosti: Petar Travica & Marko Tamburić▶️ Petar i Marko: https://www.instagram.com/izifit.rs/?…🚀 Naš instagram:   / not.ordinarry  _______________________________________Petar Travica i Marko Tamburić su deo Instagram stranice izifit.rs, online treneri i studenti medicine. U ovoj epizodi pričamo o stvarima koje većina ljudi zanemaruje dok juri rezultate – zdravlje creva, hormoni i realni uzroci problema. Dotakli smo se kandide, heliko bakterije, probiotika i zašto kafa na prazan stomak može da napravi haos dugoročno. Razbijamo mitove o holesterolu, “zdravoj hrani”, kalorijskom suficitu i objašnjavamo koliko zapravo san, stres i stanje organizma utiču na rezultate u teretani. Pričali smo i o metaboličkoj fleksibilnosti, elektrolitima, hormonskom balansu, treningu kroz menstrualni ciklus, kao i zašto sve više ljudi ima problem sa masnom jetrom bez alkohola. Na kraju ulazimo i u mentalni deo – zašto ljudi stalno kreću ispočetka i koja je najveća lekcija iz prakse koja se nigde ne uči.