Jovana: Počnimo iz početka. 

Često se mešaju strahovi, pa čak i depresivna stanja sa anksioznošću. Svetlana, hajde da objasnimo –  šta je uopšte anksioznost?

Svetlana: Anksioznost je stanje ljudskog bića u kome oseća strah od neke nejasne opasnosti. Dakle, osoba ima osećaj da će se nešto loše desiti ali ne može tačno da kaže šta.

Jovana: Šta se tada dešava u našem telu, kako se anksiozost oseća? i šta je karakteristično za ovu pojavu?

Svetlana: Tokom anksioznosti,  u našem telu je vrlo aktivan simpatički deo autonomnog nervnog sistema i zapravo javljaju se mnoge telesne manifestacije, kao što su na primer znojenje, crvenilo, lupanje srca, nervoza u stomaku, suva usta, knedla u grlu, teškoće sa disanjem, napetost mišića. Osoba često zamišlja preteću katastrofu i strahuje od gubitka kontrole kao i od umiranja.

Za anksioznost su karakteristična nestrpljivost, razdražljivost, distraktibilnost kao i nesanica. To je ono što se dešava u telu. To može da prati i misaoni tok koji stalno nekako očekuje da će se nešto loše desiti. Često osoba i smišlja scenarije šta to loše može da se desi i šta može da pođe po zlu. A nekada je istaknutija ta telesna komponenta gde osoba praktično se uplaši za svoje telesno zdravlje da li je sve u redu i onda to biva predmet anksioznosti.

Kreće numera Toccata – Vettore

Jovana: Ubacujem se na kratko, samo da dojasnim: distraktibilnost je isto što i rastresitost, rasejanost,..

Svetlana: Upravo ovi telesni simptomi često budu prvi pokazatelji da je osoba anksiozna dok ne shvati, dok ne ode kod lekara, zapravo, najčešće i sazna da je fizički sve u redu sa njom a da ti simptomi dolaze od psihičkog stanja odnosno od anksioznosti.

kraj numere

U podkastu “Umologija” želimo da napravimo nove drajvere: putanje shavatanja i razmišljanja; poimanja sebe, svojih misli i emocija, ali i osoba i sveta oko nas.  

Novinarka: Jovana Grabež

Dizajn zvuka: Jovan Živković

Urednica: Aleksandra Bučko

Produkcija : Fabrika kreativnosti

Podržite naš rad – podelite ovaj podkast i tagujte nas – možete to uraditi na socijalnim mrežma.

Ovaj podkast i rad Fabrike kreativnosti podržava Švedska u okviru programa Beogradske otvorene škole „Mladi i mediji za demokratski razvoj”.