U novoj Oslobođenoj govorimo o autofagiji. Nastala je od riječi auto-samo i phagi-jedenje, što bi u bukvalnom smislu značilo jedenje samog sebe. U praksi, autofagija se najčešće aktivira postom, odnosno periodom bez unosa hrane, što daje tijelu vremena da počne koristiti unutrašnje zalihe energije, čisti oštećene ćelije, smanjuje upale, poboljšava regeneraciju i može pomoći u smanjenju viška kilograma.
U Oslobođenoj pričamo o jednoj od onih životnih priča koje te prvo nasmiju, a onda ti natjeraju suzu na oko i to ne samo od smijeha. Adi Bebanić, poznati TV voditelj i influenser, ispričao nam je kako ga je jedan iskren komentar iza televizijskih kamera natjerao da stane na vagu i da ozbiljno razmisli o svom zdravlju. Kako je izgubio 20 kilograma bez trenera, dijeta i preskupih planova, već samo uz satnicu i malo volje?
– Radio sam uživo neku emisiju na TV-u, sve je to fantastično. Izađem ja iz studija i tu je moja nadređena. Pitam je kako je bilo, kaže mi: Super je sve, ali, Adi, izgledaš kao tabure u kadru. Stanem na vagu – skoro trocifreno. Ali nisam disciplinovan, ja ne volim nikakvu disciplinu. Tada nisam volio. Prije toga sam plaćao toliko tih silnih trenera, previše novca sam dao na to. Na preporuku jednog nutricioniste krenem sa autofagijom. I znaš šta? Skinem 20 kila za tri mjeseca. Bez trenera, bez skupe dijete. Samo satnica i odluka. Eto, nekome će možda ovo biti znak da krene i on, kaže nam Adi.
S doktorom Farukom Gutićem razgovaramo šta zapravo znači da tijelo „jede samo sebe“. Kako ćelije prepoznaju šta se treba reciklirati i ukloniti? I zašto je važno razumjeti autofagiju ne samo kao zdravstveni trend, već kao prirodni mehanizam koji nas doslovno štiti svakog dana, svakog sata?
– Proces autofagije u našem organizmu postoji stalno. To je naš vlastiti sistem reciklaže tj. ćelijsko čišćenje. Uklanjamo oštećene proteine, raspadne produkte metabolizma, ćelijske organele koje više ne funkcionišu…, sve ono što bi moglo naškoditi ćeliji, a time i cijelom organizmu. To je zaštitni mehanizam, naš lični servis. Dešavaju se greške svakodnevno, ali imamo sistem koji ih popravlja. Ja volim porediti naš metabolizam s klac
Čitajte nas na: https://www.oslobodjenje.ba FB :https://www.facebook.com/oslobodjenjeba IG: https://www.instagram.com/oslobodjenj… Twitter: …