U moru informacija o prehrani, lako se izgubiti i povjerovati u mitove poput „zdrava hrana je skupa i komplicirana“ ili „ako treniraš, možeš jesti što god želiš“. U ovoj epizodi Blablaonice moj gost je Luka Batur, magistar nutricionizma, koji ruši te zablude i pokazuje kako prehrana može biti jednostavna, fleksibilna i prilagođena svakodnevnom životu. Luka nam otkriva zašto pravilna prehrana nije kazna, već dugoročna investicija u zdravlje i sreću. Razgovaramo i o emocionalnom hranjenju, pogrešnim pristupima dijetama te kako se nositi s društvenim pritiscima oko hrane.
Luka naglašava važnost fleksibilnosti i individualnog pristupa, kako bi svatko pronašao balans bez osjećaja krivnje. Dotaknuli smo se i modernih izazova – utjecaja društvenih mreža, dezinformacija i kulture brzih rješenja. Kroz humor i iskrenost, Luka dijeli konkretne savjete kako poboljšati prehrambene navike, a da to ne postane još jedan izvor pritiska u životu.
Ako želiš pronaći jednostavan i održiv način prehrane koji podržava tvoje zdravlje i dobrobit, poslušaj ovu epizodu! Podijeli svoje misli u komentarima ili mi se javi – volim čuti tvoje iskustvo.
Teme obrađene u epizodi:
Mitovi o prehrani koji nas sabotiraju
Zašto dijete ne rade i kako pronaći balans u prehrani
Kako hrana utječe na mentalno zdravlje?
Što tvoj supermarket ne želi da znaš?
Najveća greška koju svi radimo kada planiramo obroke
Link na instagram od Luke: https://www.instagram.com/luka.batur97/
Piši mi: info@luana-poleis.com
Povežimo se:
Više o meni i radu sa mnom: linktr.ee/Luana.poleis