U ovoj epizodi razgovaramo sa Ksenijom Džavrić, geštalt psihološkinjom, o perfekcionizmu – obrascu koji se često predstavlja kao snaga, a zapravo nas može udaljiti od sebe i života koji želimo da živimo.
Zajedno istražujemo kako perfekcionizam nastaje, koje su njegove skrivene cene i zašto stalna težnja ka „dovoljno dobrom“ nikada ne deluje kao dovoljno. Ksenija objašnjava kako iz ugla geštalt psihologije možemo da prepoznamo unutrašnje pritiske, razvijemo veću svesnost i napravimo prostor za autentičnost, grešku i rast.
Pričamo o strahu od neuspeha, unutrašnjem kritičaru, kontroli i potrebi da budemo viđeni kao „ispravni“, ali i o tome kako da postepeno gradimo nežniji odnos prema sebi.
Ako se često osećaš kao da nikad nije dovoljno dobro – ova epizoda je za tebe.
🎧 Pogledaj celu epizodu i započni drugačiji odnos prema sopstvenim očekivanjima.
00:00 – Uvod u temu perfekcionizma i iluzije savršenstva
02:10 – Perfekcionizam kao društvena norma i pritisak mreža
05:00 – Gubitak autentičnosti i kontakt sa sobom
07:00 – Spolja savršeno, iznutra prazno
10:00 – Kako nastaje perfekcionizam u detinjstvu
13:00 – Perfekcionizam i prokrastinacija/blokada
15:00 – Izlazak iz „sve ili ništa“ razmišljanja
17:00 – Da li treba da se rešimo perfekcionizma
18:30 – Uticaj roditelja i ranih poruka
20:30 – Zašto uspeh ne donosi zadovoljstvo
29:19 – Emocije koje ne nestaju (šta radimo s njima)
32:30 – Kako perfekcionizam uništava kontakt s drugima
36:00 – Gde nestaju strast i kreativnost
38:20 – Perfekcionizam kao ekstrem (kad ode predaleko)
41:20 – Zdravi standardi vs. samokažnjavanje
45:00 – Tuđi ideali vs. naš unutrašnji kompas
47:00 – Zašto ne možemo sami (uloga odnosa i terapije)
49:30 – Perfekcionizam na poslu i radoholizam
52:00 – Da li su perfekcionisti zaista dobro?
Pratite Kseniju Džavrić, geštalt psihoterapeut:
Instagram: /ksenijin_kutak
Pratite nas na društvenim mrežama:
Youtube: / MudrostPodkast – SUBSCRIBEInstagram: / mudrostpodkast TikTok: / mudrostpodkast Websajt: / moodrost.rsSpotify: Mudrost Podkast – FOLLOWZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje sadržaja (u celosti i delovima) kao i neovlašćeno korišćenje u bilo koje svrhe bez odobrenja autorki materijala.