Kreatin monohidrat je jedan od najpopularnijih suplemenata u fitnes svetu. Kreatin monohidrat se često koristi zbog njegovog potencijalnog uticaja na povećanje snage i mišićne mase. Kreatin monohidrat je prirodno prisutan u telu, pre svega u mišićima. On igra ključnu ulogu u proizvodnji energije u telu, pomažući u proizvodnji ATP-a, jedinice energije koju telo koristi za obavljanje fizičkih aktivnosti, kao što su trening i vežbanje. Kreatin monohidrat se često koristi u svrhu povećanja mišićne mase, snage i performansi u sportu.

Evo nekih od glavnih benefita ovog suplementa:

Povećava snagu i mišićnu masu: Studije su pokazale da kreatin monohidrat može pomoći u povećanju snage i mišićne mase kod ljudi koji se bave fizičkom aktivnošću. Ovaj efekat je verovatno zbog povećane količine kreatina u mišićima, što dovodi do povećane proizvodnje ATP-a. Poboljšava performanse u visoko intenzivnim aktivnostima: Kreatin monohidrat može poboljšati performanse u aktivnostima visokog intenziteta, kao što su sprintovi i visoko intenzivni intervalni treninzi (HIIT). Ovo je verovatno zbog povećane količine kreatina u mišićima, što omogućava telu da proizvede više ATP-a.

Pomaže u oporavku: Kreatin monohidrat može pomoći u bržem oporavku mišića nakon fizičke aktivnosti. Ovo je verovatno zbog povećane količine kreatina u mišićima, što dovodi do povećane proizvodnje ATP-a, koji je ključan za oporavak mišića.

Poboljšava kognitivne funkcije: Neke studije su pokazale da kreatin monohidrat može poboljšati kognitivne funkcije, poput pamćenja i koncentracije.

Postoje brojni suplementi na bazi kreatina koju su sada dostupne na tržištu. Većina njih tvrdi koliko je „nova“ formulacija bolja, jača, superiornija od standardnog kreatin-monohidrata, ali zapravo ni za jedan od njih to nije naučno dokazano. Većina formulacija kreatina koje možete pronaći na policama u prodavnicama sportskih suplemenata su različite hemijske verzije samog kreatina, npr. ili je u pitanju so kreatina, estar ili je promenjena kiselost formulacije. Ali zapravo, nijedan od tih suplemenata ne sadrži nešto novo ili inovativno, već je to bila samo promena u trenutnoj formulaciji sa ciljem povećanja prodaje. Međutim, priča o kreatinu se promenila sa CreGAAtine-om!

Saznajte više o tome kako je CreGAAtin postao jedan od najpopularnijih suplemenata za poboljšanje kongitivnih i sportskih performansi. U ovoj epizodi naš gost Nemanja Milović će podeliti svoje znanje i iskustvo o ovom revolucionarnom proizvodu. Domaćin ispred našeg tima bio je Aleksandar Stanković. Uživajte!

Za sve one koji žele da probaju ovaj supplement I uvere se u njegovo dejstvo to mogu učiniti po povoljnijoj ceni od 10% popusta na sajtu:

https://www.cregaatine.com/partner/My…

Uz korišćenje koda: myfitworld

Zapratite naš youtube kanal kako ne biste propustili naredne epizode. Za audio format posetite „MyFitWorld Podcast“ na bilo kojoj od audio platformi (Deezer, Spotify, Sounder.fm itd.)

Naravno, pišite nam komentare na youtube kanalu ili na:
Instagram: myfitworldteam
Email-a: podcast@myfitworld.net
Web: https://myfitworld.net/

Rado ćemo pročitati sve vaš komentare i sve suge