{"id":672786,"date":"2026-03-22T20:00:00","date_gmt":"2026-03-22T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/podcast.rs\/erol-mujanovic-stigao-sam-na-antarktik-polumrtav-rekli-su-trcis-odmah-nepoznato-o-ljudskom-tijelu\/"},"modified":"2026-05-30T03:32:26","modified_gmt":"2026-05-30T01:32:26","slug":"erol-mujanovic-stigao-sam-na-antarktik-polumrtav-rekli-su-trcis-odmah-nepoznato-o-ljudskom-tijelu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/podcast.rs\/en\/erol-mujanovic-stigao-sam-na-antarktik-polumrtav-rekli-su-trcis-odmah-nepoznato-o-ljudskom-tijelu\/","title":{"rendered":"Erol Mujanovi\u0107: Stigao sam na Antarktik polumrtav, rekli su: „Tr\u010di\u0161 odmah“ – (Ne)poznato o ljudskom tijelu"},"content":{"rendered":"

Send us Fan Mail<\/a><\/p>\n

Koliko ljudsko tijelo mo\u017ee izdr\u017eati i gdje je granica izme\u0111u discipline i samouni\u0161tenja? Upravo na ta pitanja odgovara Erol Mujanovi\u0107, maratonac, Ironman i prvi Bosanac i Hercegovac koji je zavr\u0161io Antarktika Ice maraton, gostuju\u0107i u podcastu (Ne)poznato o ljudskom tijelu.<\/p>\n

Njegovo iskustvo po\u010dinje tamo gdje ve\u0107ina pri\u010da zavr\u0161ava – na kraju svijeta, ali, kako ka\u017ee, najve\u0107i izazov nije bila hladno\u0107a. Put do Antartika je bio i vi\u0161e nego te\u017eak i naporan, uslovi – isti takvi, a kada su kona\u010dno stigli odmora nije bilo, tr\u010danje je i\u0161lo odmah.\u00a0<\/p>\n

Antarktik, ledeni vjetrovi, vulkanske stijene i potpuna izolacija samo su dio slike. Tr\u010danje bez okrepnih stanica, bez odmora i uz iznenadne promjene plana pokazalo je koliko je tijelo zapravo ranjivo.<\/p>\n

– Toliko smo imali stvari koje su nam se poremetile, da kad je startao maraton mi smo samo rekli: „OK, kako god, hajde samo da po\u010dne i da ga nekako zavr\u0161imo“. Ukinut nam je carbo-loading day, jer kada smo mi stigli u \u010detvrtak kapetan je rekao: „Dolazi ledena oluja i nevrijeme u subotu kad vam je planiran maraton. O\u010dekuje se -15 stepeni plus vjetar koji skida jo\u0161 pet stepeni. Tako da bismo izbjegli to, tr\u010da\u0107ete maraton sutra kad ste planirali odmarati i jesti“. Do\u0111e\u0161 neispavan, dijeli\u0161 kabinu, dijeli\u0161 hotel… ljulja u kabini… ono ba\u0161 nikakav do\u0111e\u0161 i jo\u0161 ti ukine onaj sveti dan za maratonce kada puni\u0161 rezerve, odmara\u0161 se, vra\u0107a\u0161 energiju pred trku. Kad je po\u010deo maraton, bilo mi je svejedno, da je ko rekao „jo\u0161 \u0107emo vas nekim \u0161tapovima izudarati prije“, rekao bih „OK“ – potpuno ravnodu\u0161an sa svim jer su ti sve promijenili \u0161to su mogli promijeniti, prisje\u0107a se Mujanovi\u0107.\u00a0<\/p>\n

Pri\u010dali su i o tome da li je tr\u010danje, barem ono sa velikim brojem kilometara poput maratona ili polumaratona ekstremni sport ili rekreacija. Mujanovi\u0107 kroz smijeh odgovara da je to ekstremna rekreacija. „Rekreacija“ koja sedmi\u010dno sadr\u017ei i do 15 sati treninga, strogu kontrolu ishrane i sna, te konstantnu borba s vlastitim granicama. Sve to pokazuje da iza medalje stoji mnogo vi\u0161e nego \u0161to ve\u0107ina vidi.<\/p>\n

Posebno va\u017ena poruka odnosi se na gre\u0161ke koje po\u010detnici prave. Mujanovi\u0107 upozorava da ljudi \u017eele previ\u0161e, prebrzo i zanemaruju oporavak. Upravo zbog toga dolazi do naj\u010de\u0161\u0107ih problema: povreda tetiva, iscrpljenosti i dugoro\u010dnih posljedica.<\/p>\n

A ono \u0161to mnogge iznenadi jeste to da je Mujanovi\u0107 vegeterijanac i to ve\u0107 30 godina, \u0161to dokazuje barem jednu stvar – tr\u010dati se mo\u017ee i bez mesa.<\/p>\n

– To su bile neke godine kad sam ja sve preispitivao, i propitivao oko hrane, energetskih sistema u tijelu i tako dalje, i odlu\u010dio sam da sa\u010duvam ne\u0161to \u0161to radi dobro u mom slu\u010daju. Tako da ja nikad ljudima ne ka\u017eem „jedi ili nemoj“, ali u mom slu\u010daju me \u010dini br\u017eim, lak\u0161im i nekako poletnijim jer ne varim predugo onda pri\u010da Mujanovi\u0107.\u00a0<\/p>\n

Dodaje da se lako odlu\u010dio na taj korak jer ni prije nije bio ljubitelj mesa i da se na na\u0161im tanjirima pre\u010desto nalazi meso. Ka\u017ee da, iako je vegeterijancima to nekada bio veliki problem, danas lako nadomjesti potrebne proteine.\u00a0<\/p>\n

– Zaista sam uduplao unos proteina. Pijem protein \u0161ejkove, jedem jaja svaki dan, ostalo dopunim mlijekom, grahom itd. Tako da sq te strane nisam imao problem. Sad sam izme\u0111u 120-150 grama proteina dnevno. Uspijevam bez problema, ali trudim se, nalazim na\u010din da to radim. Kad bih se sad opustio, prepustio…, ispri\u010dao je Mujanovi\u0107.<\/p>\n<\/p>\n

Support the show<\/a><\/p>\n

\u010citajte nas na: https:\/\/www.oslobodjenje.ba<\/a>\u00a0 \u00a0 FB :https:\/\/www.facebook.com\/oslobodjenjeba<\/a>\u00a0 IG: https:\/\/www.instagram.com\/oslobodjenj<\/a>…<\/a>\u00a0 Twitter: …<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Send us Fan Mail Koliko ljudsko tijelo mo\u017ee izdr\u017eati i gdje je granica izme\u0111u discipline i samouni\u0161tenja? Upravo na ta pitanja odgovara Erol Mujanovi\u0107, maratonac, Ironman i prvi Bosanac i Hercegovac koji je zavr\u0161io Antarktika Ice maraton, gostuju\u0107i u podcastu (Ne)poznato o ljudskom tijelu. Njegovo iskustvo po\u010dinje tamo gdje ve\u0107ina pri\u010da zavr\u0161ava – na kraju…<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":111669,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[610],"tags":[],"class_list":["post-672786","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oslobodjenje-podcast"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/672786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=672786"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/672786\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":694936,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/672786\/revisions\/694936"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=672786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=672786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=672786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}