Tema prve epizode podkasta NaZdravlje je insulinska rezistencija – stanje u kome \u0107elije ne reaguju na dejstvo insulina, jer on nije u stanju da obavlja svoju primarnu funkciju, a to je regulacija nivoa glukoze u krvi. Autorka podkasta Nikolina Ili\u0107 je razovarala sa nutricionistkinjom Nata\u0161om Sekuli\u0107 i devojkom koja se bori protiv insulinske rezistencije, Dinom Bartoli\u0107.<\/p>\n
U ve\u0107ini slu\u010dajeva insulinska rezistencija se ne javlja zasebno, ve\u0107 uz neki drugi poreme\u0107aj hormona, naj\u010de\u0161\u0107e povezanih sa poreme\u0107ajima funkcije \u0161titne \u017elezde, poput Ha\u0161imoto sindroma. Dina Bartoli\u0107, koja ve\u0107 9 godina ima Ha\u0161imoto i 4 godine insulinsku rezistenciju, objasnila nam je da su simptomi ova dva poreme\u0107aja sli\u010dni i da ih je te\u0161ko razlikovati. I Dina i Nata\u0161a su se slo\u017eile oko toga da je najbitnije biti na vreme upoznat sa uzrocima i posledicama ovog stanja. Nutricionistkinja Nata\u0161a Sekuli\u0107 obja\u0161njava koja je procedura: od sumnje do potvr\u0111ivanja dijagnoze:<\/p>\n
\u201eAko posumnjamo da imamo insulinsku rezistenciju prvo \u0107emo oti\u0107i kod lekara koji \u0107e nam dati uput za endokrinologa. Endokrinolog \u0107e tra\u017eiti analize krvi koje su neophodne da se utvrdi postojanje insulinske rezistencije i da bi, ukoliko je potrebno, prepisali lekove. Naravno, enokrinolog \u0107e dati smernice za ishranu, ali bi najbolje bilo da osobe kojima je utvr\u0111ena insulinska rezistencija, nakon toga, obratile nutricionisti.\u201c<\/p>\n
Le\u010denje: pravilna ishrana i fizi\u010dka aktivnost<\/strong><\/p>\n Isti\u010de i to da se insulinska rezistencija naj\u010de\u0161\u0107e javlja kod osoba koje imaju vi\u0161ak kilograma. Le\u010denje ovog stanja zahteva promenu \u017eivotnih navika, koje uglavnom obuhavatju uravnote\u017eenu ishranu i uvo\u0111enje fizi\u010dke aktivnosti.<\/p>\n Kako navodi Dina Bartoli\u0107, nije uvek bilo lako, \u0161tavi\u0161e, vrlo \u010desto je mukotrpno i naporno, ali ona uvek nalazi vreme za kuvanje i tako izbegava pekare i brzu hranu,ali i za bavljenje fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u.<\/p>\n \u201e\u0160to se ti\u010de fiti\u010dke aktivnosti, meni svi ono kao \u201eajme majko kako mo\u017ee\u0161 i\u0107 u teretanu svaki dan\u201c, znala sam i\u0107 u 6.30, pre posla, nave\u010der. Al ono svaki dan bar ne\u0161to. \u0160ta vi mislite, da se meni da? Pa ne da mi se, i ja bih htela spavat, i ja bih htejla vozit se svaki dan sa taksijem na posao i \u0161ta ja znam, ali znam dugoro\u010dno \u0161ta \u0107e to donet.\u201c<\/p>\n Ako ste se i vi prepoznali u ovoj pri\u010di, poslu\u0161ajte Nata\u0161u i Dinu, javite se doktorima na vreme jer kasno mo\u017ee biti prekasno. Insulinska rezistencija ne mora da bude bauk ukoliko se pravilno tretira i ustanovi na vreme. Vodite ra\u010duna o svom zdravlju i telu jer je to jedino mesto gde mo\u017eete da \u017eivite.<\/strong><\/p>\n Autorka: Nikolina Ili\u0107<\/p>\n Urednica: Aleksandra Bu\u010dko<\/p>\n Produkcija: Fabrika kreativnosti<\/p>\n Podkast je nastao u sklopu projekta Local Media and Young Journalists Fight against COVID-19 Disinformation\u201c, koji su podr\u017eali The Balkan Trust for Democracy: A project of the German Marchal Fund i USAID koji sprovodi Nezavisno dru\u0161tvo novinara Vojvodine.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tema prve epizode podkasta NaZdravlje je insulinska rezistencija – stanje u kome \u0107elije ne reaguju na dejstvo insulina, jer on nije u stanju da obavlja svoju primarnu funkciju, a to je regulacija nivoa glukoze u krvi. Autorka podkasta Nikolina Ili\u0107 je razovarala sa nutricionistkinjom Nata\u0161om Sekuli\u0107 i devojkom koja se bori protiv insulinske rezistencije, Dinom…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":59190,"comment_status":"close","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"footnotes":""},"categories":[344],"tags":[],"class_list":["post-64046","post","type-post","status-publish","format-audio","has-post-thumbnail","hentry","category-feminizam","post_format-post-format-audio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64046"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64047,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64046\/revisions\/64047"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}