Tokom novogodi\u0161njih praznika mnogo je emocija koje „isplivaju“. Kako da preveniramo, prepoznamo i prevazi\u0111emo saose\u0107ajni zamor i sagorevanje, kako da se nosimo sa neprijatnim razgovorima sa ro\u0111acima i prijateljima, za\u0161to empatija ima „rok trajanja“ i kako da je „sa\u010duvamo“, kako da postignemo svesnu pa\u017enju, kako nas patnja i bol jo\u0161 vi\u0161e povezuju sa drugim ljudima… razgovarala sam sa Vesnom Lakovi\u0107 van Kempen, trenericom Mindfulnessa (praksa treniranja na\u0161e pa\u017enje, prisutnost ovde i sada).<\/p>\n
O GO\u0160\u0106I: Vesna Lakovi\u0107 van Kempen je diplomirana pedago\u0161kinja i master menad\u017eerka u obrazovanju. Jedna je od prvih doma\u0107ih sertifikovanih trenerica Mindfulnessa za odrasle, Mindful self-compassion programa (koji za cilj ima razvoj samo-saose\u0107anja i prevenciju od sagorevanja i saose\u0107ajnog zamora) i TRE instruktorki (ve\u017ebe za otpu\u0161tanje tenzije, stresa i traume) i prva sertifikovana trenerica Mindfulnessa za decu i tinejd\u017eere u Srbiji. Period izme\u0111u 2017. i 2018. provela je na Tajlandu rade\u0107i kao savetnica i Mindfulness facilitatorka u New life foundation, zajednici za oporavak od bolesti zavisnost, traume i saogrevanja.
\nCeo njen \u017eivot obele\u017een je vrednostima u\u010denja, obrazovanja i pomaganja ljudima, s obzirom da dolazi iz porodice naklonjene prosveti i humanitarnom radu. Sada Vesnin \u017eivot karakteri\u0161u i vrednosti kao \u0161to su: ranjivost, hrabrost i samo-saose\u0107anje jer je na putu svog li\u010dnog razvoja i karijere, prolazila kroz brojne uspone i padove. Te\u017eim putem nau\u010dila je va\u017enost lekcije kako da ne zapostavi sebe, dok brine o drugima. Danas je Vesnina misija da osna\u017ei druge da budu iskreniji, saose\u0107ajniji i hrabriji u odnosu sa sobom i drugima.<\/p>\n
DARIVANJE: U saradnji sa izdava\u010dkom ku\u0107om Arete poklanjam vam knjigu „Majndfulnes“ Tese Vat. Vesna vam je pred kraj na\u0161eg razgovora postavila pitanje na koje treba da odgovorite u komentarima ispod ovog YouTube videa. Pobednika progla\u0161avamo 1. januara.
\nOp\u0161irnije o knjizi https:\/\/arete.rs\/knjige\/knjiga-majndfulnes-tesa-vat-33940<\/p>\n
—-
\n\ud83d\udc4d Pokrovitelj pitanja „Za \u0161ta uvek imate vremena?“ je GRAND KAFA, koja nam poru\u010duje: Hajde da imamo vremena! Dobre stvari u \u017eivotu tra\u017ee vreme. Vreme da se pripreme i vreme da se u njima u\u017eiva. Zato, hajde da odlu\u010dimo da svakog dana imamo vremena za ono \u0161to je stvarno va\u017eno. Za sebe, za zajedni\u010dku \u0161oljicu kafe i sve one male stvari koje \u010dine \u017eivot.
\nPridru\u017eite se zajednici na Instagramu https:\/\/www.instagram.com\/grand.kafa\/ <\/p>\n
Muzika za \u0161picu: Sanja Stevanov
\n