Ro\u0111en u Splitu gdje je zavr\u0161io Medicinski fakultet.
\nTrenutno je na Hravardu u Bostonu na post doktorskom studiju te istra\u017eiva\u010d na podru\u010dju neurobiologije spavanja. Njegova potraga je za biomarkerima lo\u0161eg spavanja te utjecaj spavanja na generalno zdravlje. Jo\u0161 dr\u017ei kolegij „Neurobiologija emocija i poreme\u0107aji raspolo\u017eenja“ Autor je knjige „Uvod u medicinu spavanja“<\/p>\n
Ako ste ikada imali problema sa spavanjem ova epizoda biti \u0107e va\u0161 magi\u010dan lijek. Toliko dobra epizoda natrpana sa vrhunskim i prije svega znanstveno utemeljenim tehnikama za bolji i kvalitetniji san. <\/p>\n
PODR\u017dI RAD PODCASTA JEDNOKRATNIM UPLATAMA NA PAY PAL:
\nhttps:\/\/paypal.me\/humanlabpodcast
\nHvala ti od srca na velikodu\u0161nosti! <\/p>\n
FACEBOOK GRUPA:
\nHuman LAB -Zdravlje, fitness, dugovje\u010dnost, medicina https:\/\/www.facebook.com\/groups\/humanLABpodcast<\/p>\n
*MYPROTEIN 40% popust na cijeli ra\u010dun putem linka https:\/\/www.myprotein.hr\/referrals.list?applyCode=MATEO-R7E ili kori\u0161tenjem koda MATEO-R7E<\/p>\n
SkillShare – https:\/\/skillshare.eqcm.net\/humanlab
\n je odli\u010dna online platforma za u\u010denje. Mjesto gdje na dohvat ruke imate ciljane i specifi\u010dne edukacije iz toliko razli\u010ditih podru\u010dja da ni sami niste svjesni za \u0161to se sve mo\u017ee \u010dovjek educirati. Bilo da je rije\u010d o sportu, treningu ili video editingu, produktivnosti ili pak heklanju. <\/p>\n
SkillShare mo\u017eete isprobati besplatno na mjesec dana putem linka. U tih mjesec dana mo\u017eete pogledati koliko god stignete bez ograni\u010denja, a ako se i odlu\u010dite na Skillshare i dalje. Putem ovog linka dobivate 40% popusta na godi\u0161nju pretplatu. Definitivno najbolje ulo\u017een novac u vlastitu edukaciju!! Dakle za besplatni probni mjesec i 40% popusta prijavite se na SkillShare Putem linka https:\/\/skillshare.eqcm.net\/humanlab<\/p>\n
Ukoliko jednostavno \u017eelite zahvaliti za trud i rad koji ula\u017eem u ovaj podcast onda je ovo najbolji na\u010din. A ja obe\u0107avam kako \u0107e sav novac biti ulo\u017een u podizanje kvalitete podcasta. Link za direktnu uplatu! ( https:\/\/paypal.me\/humanlabpodcast )
\nU svakom slu\u010daju nemoj se osje\u0107ati lo\u0161e ako to sada ne mo\u017ee\u0161 u\u010diniti. I lajk i komentar jednako su vrijedni kao i donacija. A mo\u017ee\u0161 \u010dak i podjeliti sa svojim dru\u0161tvom ovu epizodu.<\/p>\n
VREMENSKE OZNAKE:
\n00:00 – \u0160to nas \u010deka u dana\u0161njoj epizodi
\n02:00 – Koja je uloga spavanja
\n09:10 – Oksidativni stres
\n12:10 – Od budnosti do REM faze
\n16:20 – Kako unaprijediti arhitekturu spavanja
\n20:20 – Mo\u017edani valovi
\n26:35 – Nevoljni trzajevi tijela
\n30:20 – Idealna faza sna za bu\u0111enje
\n35:05 – Kako se kvaliteta sna odra\u017eava na oporavak od treninga
\n42:35 – \u0160to je Sleep Apnea
\n51:20 – Power nap znanost iza ovog protokola
\n55:20 – Crikadijski ritam, melatonin i njegov utjecaj
\n01:05:20 – Kako usavr\u0161iti ritam spavanja sa no\u0107nim smjenama
\n01:14:15 – Kako pravilno presko\u010diti vremenske zone vbez Jet Lag-a
\n01:26:00 – Preparati za bolji san<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ro\u0111en u Splitu gdje je zavr\u0161io Medicinski fakultet. Trenutno je na Hravardu u Bostonu na post doktorskom studiju te istra\u017eiva\u010d na podru\u010dju neurobiologije spavanja. Njegova potraga je za biomarkerima lo\u0161eg spavanja te utjecaj spavanja na generalno zdrav…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":55121,"comment_status":"","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[283],"tags":[],"class_list":["post-59029","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-human-lab"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59029","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59029"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59029\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59029"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59029"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}