{"id":427609,"date":"2025-09-25T18:00:00","date_gmt":"2025-09-25T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/podcast.rs\/adi-bebanic-rekli-su-da-izgledam-kao-tabure-a-onda-sam-izgubio-20-kg-oslobodjena-by-bosnalijek\/"},"modified":"2026-08-24T09:12:14","modified_gmt":"2026-08-24T07:12:14","slug":"adi-bebanic-rekli-su-da-izgledam-kao-tabure-a-onda-sam-izgubio-20-kg-oslobodjena-by-bosnalijek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/podcast.rs\/en\/adi-bebanic-rekli-su-da-izgledam-kao-tabure-a-onda-sam-izgubio-20-kg-oslobodjena-by-bosnalijek\/","title":{"rendered":"Adi Bebani\u0107: Rekli su da izgledam kao tabure, a onda sam izgubio 20 kg – Oslobo\u0111ena by Bosnalijek"},"content":{"rendered":"

Send us Fan Mail<\/a><\/p>\n

U novoj Oslobo\u0111enoj govorimo o autofagiji. Nastala je od rije\u010di auto-samo i phagi-jedenje, \u0161to bi u bukvalnom smislu zna\u010dilo jedenje samog sebe. U praksi, autofagija se naj\u010de\u0161\u0107e aktivira postom, odnosno periodom bez unosa hrane, \u0161to daje tijelu vremena da po\u010dne koristiti unutra\u0161nje zalihe energije, \u010disti o\u0161te\u0107ene \u0107elije, smanjuje upale, pobolj\u0161ava regeneraciju i mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju vi\u0161ka kilograma.<\/p>\n

U Oslobo\u0111enoj pri\u010damo o jednoj od onih \u017eivotnih pri\u010da koje te prvo nasmiju, a onda ti natjeraju suzu na oko i to ne samo od smijeha. Adi Bebani\u0107, poznati TV voditelj i influenser, ispri\u010dao nam je kako ga je jedan iskren komentar iza televizijskih kamera natjerao da stane na vagu i da ozbiljno razmisli o svom zdravlju. Kako je izgubio 20 kilograma bez trenera, dijeta i preskupih planova, ve\u0107 samo uz satnicu i malo volje?\u00a0<\/p>\n

– Radio sam u\u017eivo neku emisiju na TV-u, sve je to fantasti\u010dno. Iza\u0111em ja iz studija i tu je moja nadre\u0111ena. Pitam je kako je bilo, ka\u017ee mi: Super je sve, ali, Adi, izgleda\u0161 kao tabure u kadru. Stanem na vagu – skoro trocifreno. Ali nisam disciplinovan, ja ne volim nikakvu disciplinu. Tada nisam volio. Prije toga sam pla\u0107ao toliko tih silnih trenera, previ\u0161e novca sam dao na to. Na preporuku jednog nutricioniste krenem sa autofagijom. I zna\u0161 \u0161ta? Skinem 20 kila za tri mjeseca. Bez trenera, bez skupe dijete. Samo satnica i odluka. Eto, nekome \u0107e mo\u017eda ovo biti znak da krene i on, ka\u017ee nam Adi.\u00a0<\/p>\n

S doktorom Farukom Guti\u0107em razgovaramo \u0161ta zapravo zna\u010di da tijelo „jede samo sebe“. Kako \u0107elije prepoznaju \u0161ta se treba reciklirati i ukloniti? I za\u0161to je va\u017eno razumjeti autofagiju ne samo kao zdravstveni trend, ve\u0107 kao prirodni mehanizam koji nas doslovno \u0161titi svakog dana, svakog sata?<\/p>\n

– Proces autofagije u na\u0161em organizmu postoji stalno. To je na\u0161 vlastiti sistem recikla\u017ee tj. \u0107elijsko \u010di\u0161\u0107enje. Uklanjamo o\u0161te\u0107ene proteine, raspadne produkte metabolizma, \u0107elijske organele koje vi\u0161e ne funkcioni\u0161u…, sve ono \u0161to bi moglo na\u0161koditi \u0107eliji, a time i cijelom organizmu. To je za\u0161titni mehanizam, na\u0161 li\u010dni servis. De\u0161avaju se gre\u0161ke svakodnevno, ali imamo sistem koji ih popravlja. Ja volim porediti na\u0161 metabolizam s klackalicom, ka\u017ee dr. Guti\u0107.<\/p>\n

Support the show<\/a><\/p>\n

\u010citajte nas na: https:\/\/www.oslobodjenje.ba<\/a>\u00a0 \u00a0 FB :https:\/\/www.facebook.com\/oslobodjenjeba<\/a>\u00a0 IG: https:\/\/www.instagram.com\/oslobodjenj<\/a>…<\/a>\u00a0 Twitter: …<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Send us Fan Mail U novoj Oslobo\u0111enoj govorimo o autofagiji. Nastala je od rije\u010di auto-samo i phagi-jedenje, \u0161to bi u bukvalnom smislu zna\u010dilo jedenje samog sebe. U praksi, autofagija se naj\u010de\u0161\u0107e aktivira postom, odnosno periodom bez unosa hrane, \u0161to daje tijelu vremena da po\u010dne koristiti unutra\u0161nje zalihe energije, \u010disti o\u0161te\u0107ene \u0107elije, smanjuje upale, pobolj\u0161ava regeneraciju…<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":427610,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[610],"tags":[],"class_list":["post-427609","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oslobodjenje-podcast"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427609","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=427609"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427609\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":905024,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427609\/revisions\/905024"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/427610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=427609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=427609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=427609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}