Milan Jovanovi\u0107 , online fitnes trener sa preko 10 godina iskustva koji deli nau\u010dne i empirijski proverene \u010dinjenice iz oblasti treninga, ishrane i zdravog na\u010dina \u017eivota.<\/p>\n
_______________________________________________________________________________________________<\/p>\n
Sponzori \u26a1\ufe0f<\/p>\n
<\/p>\n
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni li\u010dno va\u017enu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pru\u017eite prirodnu snagu svom umu i telu: <\/p>\n
\ud83d\uded2 https:\/\/www.cruxpure.rs<\/p>\n
<\/p>\n
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden pre\u010di\u0161\u0107iva\u010di vode vam omogu\u0107avaju pristup \u010distoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“. <\/p>\n
\ud83d\uded2 https:\/\/voden.rs<\/p>\n
<\/p>\n
Slu\u0161 audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobra\u0107aju ili pred spavanje uz doma\u0107u aplikaciju Slu\u0161 audio knjige.<\/p>\n
Slu\u0161aj bestselere, knjige za li\u010dni razvoj, trilere, fantastiku i jo\u0161 stotine drugih naslova bez ograni\u010denja! Isprobaj besplatno: https:\/\/slus.rs \ud83d\udcda\ud83c\udfa7<\/p>\n
<\/p>\n
Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’ <\/p>\n
Zapo\u010dnite svoj put ka uspe\u0161noj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, prakti\u010dne ve\u0161tine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje \u0107e vam pomo\u0107i da se izdvojite na tr\u017ei\u0161tu rada: https:\/\/www.vos.edu.rs<\/p>\n
<\/p>\n
\ud83d\udcb3 Podr\u017eite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https:\/\/paypal.me\/kosogorivan<\/p>\n
\ud83d\udc65 Patreon: https:\/\/www.patreon.com\/kosogorivan <\/p>\n
<\/p>\n
Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!<\/p>\n
\ud83d\uded2Link za Srbiju – https:\/\/www.cregaatine.com\/sr?discoun…<\/p>\n
\ud83d\uded2Link za EU shop – https:\/\/eu.cregaatine.com\/?discount=k…<\/p>\n
<\/p>\n
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! <\/p>\n
\ud83d\uded2 Link za poru\u010divanje – https:\/\/www.pastamarcopolo.com<\/p>\n
<\/p>\n
\u017delite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sa\u017eetkom, kao i sa mojim bele\u0161kama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https:\/\/www.ivankosogor.com\/prijava-za-newsletter\/<\/p>\n
_______________________________________________________________________________________________<\/p>\n
U ovoj epizodi, Milan deli svoja razmi\u0161ljanja o trendovima u mr\u0161avljenju, pre\u010dicama poput Ozempika i dijeta, izazovima s kojima se ljudi suo\u010davaju kada poku\u0161avaju da promene svoje navike. Tako\u0111e \u0107emo razgovarati o zna\u010daju znanja kada je re\u010d o zdravlju i fizi\u010dkom izgledu, kao i o uticaju dru\u0161tvenih mre\u017ea na na\u0161e percepcije tela.<\/p>\n
<\/p>\n
00:00 „Pre\u010dice Bez Promene Navika“<\/p>\n
05:17 „Svest o Trajnoj Promeni“<\/p>\n
14:12 Ideali Tela: \u0160teta Medija i Dru\u0161tva<\/p>\n
18:58 „Odlaganje Promena i Fitness Rezime“<\/p>\n
24:08 Zloupotreba Steroida u Rekreativnom Sportu<\/p>\n
30:28 \u017divi za Porodicu<\/p>\n
32:32 „Whey i Kreatin za Fitness“<\/p>\n
42:55 Kalorijski deficit za mr\u0161avljenje<\/p>\n
49:54 Pravi Gr\u010dki Jogurt: Proteinski Namaz<\/p>\n
56:36 „Trening za \u017eene: Mitovi i \u010dinjenice“<\/p>\n
01:03:52 Smanjeni Mikronutrijenti i Adaptacija Tela<\/p>\n
01:05:42 „Kolektivna Promena Ishrane“<\/p>\n
01:10:58 „Mentorstvo i Edukacija za Li\u010dni Razvoj“<\/p>\n
01:19:16 Prodaja kao Selekcija Klijenata<\/p>\n
01:24:47 Podcast o Fitnesu i Zdravlju<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Milan Jovanovi\u0107 , online fitnes trener sa preko 10 godina iskustva koji deli nau\u010dne i empirijski proverene \u010dinjenice iz oblasti treninga, ishrane i zdravog na\u010dina \u017eivota. _______________________________________________________________________________________________ Sponzori \u26a1\ufe0f Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni li\u010dno va\u017enu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pru\u017eite prirodnu snagu svom…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":44789,"comment_status":"close","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[],"class_list":["post-380677","post","type-post","status-publish","format-audio","has-post-thumbnail","hentry","category-ivan-kosogor-podcast","post_format-post-format-audio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/380677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=380677"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/380677\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":380678,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/380677\/revisions\/380678"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=380677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=380677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=380677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}