Nemanja Milovi\u0107 je biv\u0161i personalni trener NBA ko\u0161arka\u0161a, teniske reprezentacije i drugih. Danas deli nau\u010dne informacije iz oblasti ishrane, treninga, suplementacije i \u017eivota.<\/p>\n
_______________________________________________________________________________________________<\/p>\n
Sponzori \u26a1\ufe0f<\/p>\n
<\/p>\n
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni li\u010dno va\u017enu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pru\u017eite prirodnu snagu svom umu i telu: <\/p>\n
\ud83d\uded2 https:\/\/www.cruxpure.rs<\/p>\n
<\/p>\n
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden pre\u010di\u0161\u0107iva\u010di vode vam omogu\u0107avaju pristup \u010distoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“. <\/p>\n
\ud83d\uded2 https:\/\/voden.rs<\/p>\n
<\/p>\n
Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’ <\/p>\n
Zapo\u010dnite svoj put ka uspe\u0161noj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, prakti\u010dne ve\u0161tine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje \u0107e vam pomo\u0107i da se izdvojite na tr\u017ei\u0161tu rada: https:\/\/www.vos.edu.rs<\/p>\n
<\/p>\n
\ud83d\udcb3 Podr\u017eite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https:\/\/www.paypal.me\/ivankosogor<\/p>\n
\ud83d\udc65 Patreon: https:\/\/www.patreon.com\/ivankosogor <\/p>\n
<\/p>\n
Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!<\/p>\n
\ud83d\uded2Link za Srbiju – https:\/\/www.cregaatine.com\/sr?discoun…<\/p>\n
\ud83d\uded2Link za EU shop – https:\/\/eu.cregaatine.com\/?discount=k…<\/p>\n
<\/p>\n
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! <\/p>\n
\ud83d\uded2 Link za poru\u010divanje – https:\/\/www.pastamarcopolo.com<\/p>\n
<\/p>\n
\u017delite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sa\u017eetkom, kao i sa mojim bele\u0161kama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https:\/\/www.ivankosogor.com\/prijava-za-newsletter\/<\/p>\n
_______________________________________________________________________________________________<\/p>\n
<\/p>\n
U ovom novogodi\u0161njem specijalu koji smo snimili u Kaliforniji, Nemanja Milovi\u0107 i ja smo razgovarali o li\u010dnom razvoju, tehnikama disanja, o\u010duvanju zdravlja, ishrani, fazama sna, ali i o formiranju identiteta, planiranju \u017eivota i kako da interi\u0161ete zdravike i pozitivne navike. <\/p>\n
<\/p>\n
Saznajte vi\u0161e o kampu: https:\/\/foxly.link\/iha4si<\/p>\n
<\/p>\n
Ovo je poslednji podkast u 2025. godini i \u017eelim vam sve najbolje od srca!<\/p>\n
<\/p>\n
07:42 Unapredimo zdravlje za bolju verziju sebe<\/p>\n
11:32 Zdravlje zavisi od li\u010dne edukacije i odgovornosti<\/p>\n
15:49 Izbegavajte lo\u0161e navike<\/p>\n
21:24 Dijafragmalno disanje smiruje stres i anksioznost<\/p>\n
32:10 Hormeza i stres optimizuju organizam prilago\u0111avanjem<\/p>\n
37:34 Kretanje je bitno; sedentaran \u017eivot \u0161tetan<\/p>\n
40:34 Projekt online kampa od 45 dana<\/p>\n
46:31 Nutrigenomika i nutrigenetika prou\u010davaju genetsku reakciju hrane<\/p>\n
49:59 Previ\u0161e kalorija, siroma\u0161no vitaminima i vlaknima<\/p>\n
55:21 Bolja raspodela hrane smanjuje nivo \u0161e\u0107era<\/p>\n
01:01:32 Kvalitetan san je kompleksan i bitan<\/p>\n
01:09:30 Genetski odre\u0111eni hronotipi sna i efikasnost<\/p>\n
01:15:31 U\u010di kontinuirano, budi student \u017eivota uvek<\/p>\n
01:20:20 Postavljajte specifi\u010dne i realne ciljeve za uspeh<\/p>\n
01:32:58 A\u0161vaganda i kolagen pobolj\u0161avaju fokus i san<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nemanja Milovi\u0107 je biv\u0161i personalni trener NBA ko\u0161arka\u0161a, teniske reprezentacije i drugih. Danas deli nau\u010dne informacije iz oblasti ishrane, treninga, suplementacije i \u017eivota. _______________________________________________________________________________________________ Sponzori \u26a1\ufe0f Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni li\u010dno va\u017enu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pru\u017eite prirodnu snagu svom umu i telu:…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":44789,"comment_status":"close","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[],"class_list":["post-145840","post","type-post","status-publish","format-audio","has-post-thumbnail","hentry","category-ivan-kosogor-podcast","post_format-post-format-audio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145840"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145840\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":145841,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145840\/revisions\/145841"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=145840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=145840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}