U ovoj epizodi podcasta „\u017divi, radi, voli,“ bavim se temom dovoljnosti i istra\u017eujem kako se nositi sa savremenim izazovima perfekcionizma i pregorevanja. Inspirisana masterklasom Ane Sokolovi\u0107, delim svoja iskustva sa ose\u0107ajem neispunjenosti i preplavljenosti koje \u010desto donose svakodnevni \u017eivot i poslovne obaveze. Kroz li\u010dne anegdote, razmatram kako me unutra\u0161nji pritisak i nerealna o\u010dekivanja mogu voditi ka stresu, dok je klju\u010d u tome da prepoznam \u0161ta zaista zna\u010di biti „dovoljno“ i kako postaviti realna o\u010dekivanja.<\/p>\n
Otvoreno delim trenutke iz svog \u017eivota kada sam se ose\u0107ala poput „belog zeca“ iz „Alise u Zemlji \u010duda“ \u2014 u trci sa vremenom i mislima poput „kasnim, kasnim!“ Moja unutra\u0161nja naracija \u010desto vodi ka zaklju\u010dku da nisam dovoljno uradila, pa je va\u017eno zapitati se \u010dije standarde zapravo merim i koliko su ti standardi zaista va\u017eni. Razgovaram o va\u017enosti planiranja i postavljanja ciljeva koji odgovaraju mom kapacitetu i situaciji, umesto da ih postavljam iz potrebe za savr\u0161enstvom. U ovoj epizodi istra\u017eujem i koliko ose\u0107aj sigurnosti direktno uti\u010de na moju percepciju dovoljnosti, kao i kako \u010desto odla\u017eem akcije zbog nesigurnosti da je sve dovoljno dobro.<\/p>\n
Ova epizoda nudi prakti\u010dne savete i tehnike za pobolj\u0161anje produktivnosti kroz sistemati\u010dan pristup, umesto preplavljenosti. Uz inspirativne primere, podsti\u010dem vas da se zapitate \u0161ta zaista \u017eelite i kako da iskoristite resurse koje ve\u0107 imate. Podse\u0107am na va\u017enost autenti\u010dnosti i postizanja unutra\u0161njeg mira, osloba\u0111aju\u0107i se pritiska savr\u0161enstva. <\/p>\n
Na kraju, pozivam vas da podelite svoja iskustva i zajedno preispitamo pojam dovoljnosti, pronalaze\u0107i radost u jednostavnosti svakodnevnog \u017eivota.<\/p>\n
„Sigurnost nije u tome da spre\u010dimo gre\u0161ke, ve\u0107 da izgradimo u sebi kapacitet da ih prevazi\u0111emo, u\u010dimo iz njih i nastavimo dalje.\u201d<\/p>\n
Teme u ovoj epizodi:
\nDovoljnost u svetu perfekcionizma
\nOd preplavljenosti do unutra\u0161njeg mira
\nPrevazila\u017eenje pregorevanja u poslovnim izazovima
\nSavr\u0161eno je neprijatelj dovoljno dobrog
\nKako se osloboditi pritiska kroz realna o\u010dekivanja
\nVremenske odrednice:
\n0: 03 Uvod u podcast
\n0:32 Tema dovoljnosti
\n3:47 Osloba\u0111anje od pritisaka
\n4:59 Planiranje i o\u010dekivanja
\n5:48 Pritisak i bezbednost
\n8:37 Saveti za kvalitetan sadr\u017eaj
\n13:20 Prevazila\u017eenje izgovora
\n15:51 Postavljanje realnih o\u010dekivanja
\n21:54 Gre\u0161ke i u\u010denje<\/p>\n
Na ovoj platformi delim sa tobom savete, iskustvo, prakti\u010dne alate i dobre pri\u010de. Ako ho\u0107e\u0161 da radimo zajedno poseti www.sonjadakic.com <\/p>\n
Ako tra\u017ei\u0161 dodatni besplatni sadr\u017eaj, istra\u017ei: www.instagram.com\/sonja.ziviradivoli i https:\/\/www.youtube.com\/@SonjaDakic
\nAko \u017eeli\u0161 da dobije\u0161 obave\u0161tenje o novim epizodama i drugim korisnim stvarima koje delim prijavi se ovde: https:\/\/www.subscribepage.com\/pismapetkom <\/p>\n
Ima\u0161 pitanje ili komentar: pisem@sonjadakic.com
\nDrago mi je da si tu \ud83d\ude42<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
U ovoj epizodi podcasta „\u017divi, radi, voli,“ bavim se temom dovoljnosti i istra\u017eujem kako se nositi sa savremenim izazovima perfekcionizma i pregorevanja. Inspirisana masterklasom Ane Sokolovi\u0107, delim svoja iskustva sa ose\u0107ajem neispunjenosti i preplavljenosti koje \u010desto donose svakodnevni \u017eivot i poslovne obaveze. Kroz li\u010dne anegdote, razmatram kako me unutra\u0161nji pritisak i nerealna o\u010dekivanja mogu voditi…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":93400,"comment_status":"close","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"footnotes":""},"categories":[566],"tags":[],"class_list":["post-140351","post","type-post","status-publish","format-audio","has-post-thumbnail","hentry","category-zivi-radi-voli","post_format-post-format-audio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140351","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140351"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140351\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":140352,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140351\/revisions\/140352"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140351"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}