{"id":139187,"date":"2024-10-27T19:00:00","date_gmt":"2024-10-27T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/podcast.rs\/zbog-cega-tijelo-zapravo-zudi-za-brzom-hranom-nepoznato-o-ljudskom-tijelu\/"},"modified":"2026-08-12T13:00:49","modified_gmt":"2026-08-12T11:00:49","slug":"zbog-cega-tijelo-zapravo-zudi-za-brzom-hranom-nepoznato-o-ljudskom-tijelu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/podcast.rs\/en\/zbog-cega-tijelo-zapravo-zudi-za-brzom-hranom-nepoznato-o-ljudskom-tijelu\/","title":{"rendered":"Zbog \u010dega tijelo zapravo \u017eudi za \u201ebrzom hranom\u201c? – (Ne)poznato o ljudskom tijelu"},"content":{"rendered":"

Send us Fan Mail<\/a><\/p>\n

U prvoj epizodi novog podcasta Oslobo\u0111enja, (Ne)poznato o ljudskom tijelu<\/b>, dotakli smo se \u0161irokog spektra tema, od toga kako funkcioni\u0161e na\u0161 metabolizam, kako na\u0161i organi me\u0111usobno komuniciraju, pa do toga kako se tijelo prilago\u0111ava razli\u010ditim stresovima poput vje\u017ebanja ili kakve su njegove individualne potrebe kada je u pitanju ishrana.<\/p>\n

Sve to \u0107e nam pojasniti Ratko Peri\u0107<\/b>, doktor sportske fiziologije, stru\u010dnjak sa vi\u0161egodi\u0161njim iskustvom, autor mnogih knjiga i vi\u0161e od pedeset \u010dlanaka na tri jezika, a svoje znanje i iskustvo svakodnevno primjenjuje defini\u0161u\u0107i kreativna rje\u0161enja u segmentu ishrane (prije i poslije treninga), kao i u propisivanju individualiziranih planova i programa treninga sa razli\u010dite klijente, uklju\u010duju\u0107i i pacijente sa endokrinim i kardiovaskularnim poreme\u0107ajima.<\/p>\n

Govorili smo o optimalnom razvoju djece, o rekreativcima i profesionalcima, o zdravlju i vrhunskim sportskim rezultatima. Ukazali smo i na neke gre\u0161ke zbog kojih trening<\/b><\/a> ili <\/b>ishrana<\/b><\/a> mogu biti faktori ugro\u017eavanja ili naru\u0161avanja na\u0161eg zdravlja.<\/p>\n

Sportska fiziologija<\/b> je vezana za fizi\u010dku aktivnost, a ne samo za bavljenje sportom, to je interdisciplinarna grana koja kombinuje medicinu i sport. Peri\u0107 ka\u017ee da ljudsko tijelo nije geneti\u010dki dizajnirano da bude mirno – stvoreni smo da se kre\u0107emo.<\/p>\n

– Ovo \u0161to smo do\u017eivjeli u ovo moderno doba da ve\u0107ina ljudi sjedi po osam do 10 sati, a onda budu psihi\u010dki polomljeni zato \u0161to su sjedili pa onda sjede jo\u0161. Mi nismo kreirani da budemo toliko mirni. Nije normalno da dolazimo u situaciju da su ljudi sa 30 godina fizi\u010dki nesposobni za odre\u0111ene pokrete,a \u0161ta tek slijedi. To je posljedica brzog na\u010dina \u017eivota, brze hrane. Prehrana vi\u0161e nije \u0161to je nekada bila. Svi negdje \u017eurimo. Kada smo mi zamoreni organizam tra\u017ei ne\u0161to da ga podigne i tu nastupa potreba za junk foodom (brzom hranom op.a.). Ta hrana je puna ugljikohidrata koji \u0107e jako brzo podi\u0107i nivo \u0161e\u0107era u krvi. Kada to pojedete vi se onda osje\u0107ate sretni i zadovoljni, a na duge staze to je problem, poja\u0161njava dr. Peri\u0107.\u00a0<\/p>\n

Ukaza\u0107emo i na neke gre\u0161ke zbog kojih mogu biti faktori ugro\u017eavanja ili naru\u0161avanja na\u0161eg zdravlja.<\/p>\n

Support the show<\/a><\/p>\n

\u010citajte nas na: https:\/\/www.oslobodjenje.ba<\/a>\u00a0 \u00a0 FB :https:\/\/www.facebook.com\/oslobodjenjeba<\/a>\u00a0 IG: https:\/\/www.instagram.com\/oslobodjenj<\/a>…<\/a>\u00a0 Twitter: …<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Send us Fan Mail U prvoj epizodi novog podcasta Oslobo\u0111enja, (Ne)poznato o ljudskom tijelu, dotakli smo se \u0161irokog spektra tema, od toga kako funkcioni\u0161e na\u0161 metabolizam, kako na\u0161i organi me\u0111usobno komuniciraju, pa do toga kako se tijelo prilago\u0111ava razli\u010ditim stresovima poput vje\u017ebanja ili kakve su njegove individualne potrebe kada je u pitanju ishrana. Sve to…<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":139188,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[610],"tags":[],"class_list":["post-139187","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oslobodjenje-podcast"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139187"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":858155,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139187\/revisions\/858155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/podcast.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}