🔴 Gost: Jovan Cvetojević▶️ Jovan:   / nutri.logika  🚀 Naš instagram:   / not.ordinarry  _______________________________________Jovan je diplomirani nutricionista i u ovoj epizodi smo pričali o tome zašto većina ljudi i dalje ne razume ishranu — i kako to direktno utiče na rezultate. Dotakli smo se pitanja da li možeš nadtrenirati lošu dijetu, zašto se trening često precenjuje, a hrana potcenjuje kada je cilj promena telesne kompozicije, kao i gde napredni vežbači najčešće greše kada zapadnu u plato. Pričali smo o deficitu, hormonima, oporavku i problemima koji nastaju kod preterane restrikcije kalorija — posebno kod žena. Na kraju, fokus je bio na održivosti: kako izaći iz dijete bez vraćanja kilograma i da li je “stalna forma” zaista zdrava i dugoročno održiva.Trening nije samo snaga, već i stil. 💥“PODCASTMAX“ za 10% popusta – https://www.maximalium.rs/„ORDINARY10“ za 10% popusta – https://www.avenoxshop.com/