▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼
https://www.skool.com/human-lab/about

Prijavi se na naš 5×5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5×5
Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:
………………………………..
*Human LAB Hub* – Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja – https://humanlabhub.com
CCM – Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
2xTjedno – 8 treninga bez obaveze uz KOD: 2xHUMANLAB – https://www.2x-tjedno.hr/
………………………………..

[ ANDREA SOLOMUN ]
Andrea Solomun je poznata figura u svijetu baleta, zdravlja i fitnessa. Svoje korijene ima u profesionalnom baletu, gdje je započela kao balerina, a kasnije se razvijala kao koreografkinja i pedagoginja. Andrea je postala prepoznata po svojem jedinstvenom pristupu baletu i fitnessu, promovirajući ga kao aktivnost dostupnu osobama svih dobnih skupina i fizičkih predispozicija, te naglašavajući njegovu važnost za psihofizičko zdravlje​ (&Ballet)​.

Pored toga, Andrea je osnivačica i voditeljica „Andrea’s Room“, centra koji se fokusira na izgradnju zdravog, mobilnog i uravnoteženog tijela kroz specifičan pristup tijelu. U svojem radu, Andrea često naglašava važnost pravilne prehrane i njenu neodvojivost od tjelesne aktivnosti za ostvarivanje optimalnog zdravlja i dobrobiti, što odražava njezino duboko razumijevanje i posvećenost zdravom načinu života.

#longevity #Huberman #PeterAttia

—Poglavlja—
00:00 – Intro
01:41 – Svemir u nama – Briga o sebi
08:52 – Iskrenost i direktnost u komunikaciji
48:11 – Istraživanje novih trening metoda
01:07:26 – Druženje i kontinuirano učenje
01:36:02 – Kreatin: Suplement s brojnim koristima
01:45:50 – Vježbe disanja i meditacija za fokus i koncentraciju
01:56:25 – Kontroverza oko Andrew Hubermana
02:06:15 – Human LAB Hub: Mjesto za učenje i razvoj