Колико пута је свако од нас сам себи обећао да ће баш од Нове године оставити неку од навика коју сматра штетном или започети здравији живот? Често је случај да када први јануар коначно дође, једноставно немамо довољно воље или снаге да оваква обећања спроведемо у дело. Зато многи од нас брзо одустану од својих новогодишњих резолуција. Како би здраве навике постале саставни део нашег живота, потребно их је посматрати као дугорочни циљ, а не нешто што ћемо засигурно постићи у периоду од неколико месеци. Као симбол новог почетка, крај старе и почетак нове године може нас охрабрити да ствари преузмемо у своје руке и, својом упорношћу, доведемо до промене коју желимо да видимо на себи.