Koliko puta ste se zapitali – da li da plačem ili da se smejem? Topitanje u Srbiji odavno nije retoričko. Ono se javlja gotovo svaki put kada se pomenu politika, mediji, društvene krize ili svakodnevni apsurdi koji su postali deo naše rutine. Upravo tim pitanjem bave se praznične epizode podkasta Umologija, kroz razgovore o humoru,…

Priče koje leče. Glasovi koji osnažuju. Svakodnevno se borimo sa pritiscima, očekivanjima isopstvenim odrazom u ogledalu. U Pismu sebi, ljudi dele najintimniji razgovor koji su ikada imali:onaj sa sobom iz perioda kada su bili opterećeni svojim telom,izgledom i samopouzdanjem. Ta pisma čitaju mladi,  oni koji se možda suočavaju sa istim mislima i strahovima. Nismo sami…

Društvene mreže su danas naš stalni saputnik – izvor zabave, informacija, inspiracije i (ponekad) frustracije. Iako nam omogućavaju povezivanje i kreativnost, istovremeno utiču na našu percepciju stvarnosti, naš fokus, mentalno zdravlje i svakodnevne navike. Istražujemo zašto doomscrollujemo, kako algoritmi biraju šta vidimo i na koje načine možemo povratiti vreme, pažnju i mentalni balans. Ovu epizodu…

Priče koje leče. Glasovi koji osnažuju. Svakodnevno se borimo sa pritiscima, očekivanjima isopstvenim odrazom u ogledalu. U Pismu sebi, ljudi dele najintimniji razgovor koji su ikada imali: onaj sa sobom iz perioda kada su bili opterećeni svojim telom,izgledom i samopouzdanjem.Ta pisma čitaju mladi,  oni koji se možda suočavaju sa istim mislima i strahovima. Nismo sami…

U trenutku kada pomislimo da imamo vremena na pretek, donosimo odluke koje će oblikovati naše srećno starenje. U epizodi „Srećno starenje – Zašto se plašimo starosti i kako da živimo bolje sada“ govorimo o psihologiji starenja, strahu od starenja, usamljenosti u starosti i načinima na koje možemo unaprediti mentalno blagostanje. A i dajemo neke recepte…

Priče koje leče. Glasovi koji osnažuju. Svakodnevno se borimo sa pritiscima, očekivanjima isopstvenim odrazom u ogledalu. U Pismu sebi, ljudi dele najintimniji razgovor koji su ikada imali: onaj sa sobom iz perioda kada su bili opterećeni svojim telom,izgledom i samopouzdanjem.Ta pisma čitaju mladi,  oni koji se možda suočavaju sa istim mislima i strahovima. Nismo sami…

U trenutku kada osećamo da će emocije da se preliju, najvažnije je — napraviti mali prekid. Jedan udah pre odgovora može potpuno promeniti tok razgovora, odnosa i našeg sopstvenog emocionalnog stanja. Upravo o tome govori epizoda „Mala emocionalna pauza: Kako udah pomaže da reagujemo bolje“, u kojoj trenerica asertivne komunikacije Sanja Ristić objašnjava kako izgleda…

U trenutku kada osećamo da će emocije da se preliju, najvažnije je — napraviti mali prekid. Jedan udah pre odgovora može potpuno promeniti tok razgovora, odnosa i našeg sopstvenog emocionalnog stanja. Upravo o tome govori epizoda „Mala emocionalna pauza: Kako udah pomaže da reagujemo bolje“, u kojoj trenerica asertivne komunikacije Sanja Ristić objašnjava kako izgleda…

Svaki dan izgleda isto – ali nije. Dok otvaramo mejlove, stišavamo notifikacije i hvatamo dah između obaveza, u nama tiho bruji pitanje: kako sve ovo izdržati? Svi imamo svoje male alate za preživljavanje dana.Neko ih nosi u svesci, neko kroz disanje, neko u tišini.  * Ovu epizodu su kreirale: novinarke Marija Marčeta i Milana Vojnović…

Umologija specijal   Zakon ne prepoznaje sve oblike nasilja.Advokatica Aleksandra Zakić i novinarka Jovana Gligorijević govore o ženamakoje zbog toga ostaju bez pomoći i važnosti Istanbulske konvencije.Kampanja udruženja Fenomena – pravneinformacijezazrtvenasilja.rs * Novinarka: Milana Vojnović Dizajner zvuka: Aleksander Sivč Produkcija: Fabrika kreativnosti