Saznajte kako stres i aktivizam oblikuju telo i um, kakoprepoznati simptome burnout-a i koje tehnike pomažu u očuvanju mentalnog zdravlja.

Svakodnevni stres postao je neizbežni deo modernog života.Od obaveza na poslu, roditeljskih odgovornosti, do društvenih izazova, često se nalazimo u stanju konstantne napetosti. Međutim, stres nije samo mentalno stanje – on ima moć da oblikuje naše telo i način na koji funkcionišemo. U ovoj epizodi podkasta „Umologija“ istražujemo povezanost između stresa i tela, kako prepoznati njegove simptome i kako se zaštititi.

Ovu epizodu su kreirale: novinarke Milana Vojvnović i Marija Marčeta.

Podkast producentkinja: Aleksandra Bučko

Dizajn zvuka: Aleksander Sivč 

Ukoliko želite da razgovarate sa stručnjakom o tome kako stres utiče na vaše telo – kontakt master psihologa Filipa Božića Dejanovića je filip.dejanovic@gmail.com

Veliko hvala Ani Mirkailo i organizaciji IRIDA na saradnji u adaptaciji priče za naš podkast. 

Zvučni efekti: freesound_community, Universfield,  Otto, Ranjitsinh Makwana, Aatreya V, Jurij, Shiden Beats Music sa ⁠Pixabay⁠

Uvodna numera: Guitar Electro Sport Trailer – Gvidon Levkin/Bardyuzha sa  Pixabay

Dodatna muzika:  ⁠⁠My Life (Main)⁠⁠ – ⁠ ⁠Zakhar Valaha⁠⁠, Darren Lucas, Yurii Semchyshyn, Universfield, Alana Jordan, Flight of the Bumblebee (Nikolai Rimsky-Korsakov) (Solo Piano) (1.17s)  link sa ⁠⁠Pixabay⁠⁠

Produkcija: Fabrika kreativnosti

Fabrika kreativnosti u svom radu koristi veštačku inteligenciju (VI): generički jezički model poput ChatGPT-ja, kao i programe za transkripciju. Svi alati VI koriste se isključivo uz nadzor novinarki, podkast producenata i potpadaju pod uredničku nadležnost kako bi se potvrdila istinitost podataka.

Finansiran od strane Evropske unije, program Innovation. Media. Minds.: EU podrška javnom novinarstvu na Zapadnom Balkanu, sprovodi Goethe-Institut u ime Evropske komisije, u saradnji sa DW Akademijom.Sadržaj ovog teksta isključiva je odgovornost Fabrike kreativnosti i O radija, Javne medijske ustanove Radio-televizije Vojvodine i ne odražava nužno stavove Evropske unije.